πρωινό γεύμα με αβοκάντο

Το πρωινό είναι από τα σημαντικότερα γεύματα της μέρας, είναι το ξεκίνημά της και όλοι γνωρίζουμε ότι ” Η ΚΑΛΗ ΜΕΡΑ ΑΠΟ ΤΟ ΠΡΩΙ ΦΑΙΝΕΤΑΙ”. Ένα πρωινό με αβοκάντο λοιπόν μας ενισχύει με καλά λιπαρά οξέα για μια μέρα απαιτητική.

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ:

  • 2 μέτρια πορτοκάλια
  • 1 κόκκινο γκρέιπφρουτ
  • 1 φέτα ψωμί πολύσπορο ή ολικής άλεσης
  • 1 ώριμο αβοκάντο
  • κατίκι Δομοκού
  • 1 κουτ. σούπας ελαιόλαδο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

Φτιάχνουμε 1 ποτήρι από φυσικό στιμμένο χυμό πορτοκαλιού και γκρέιπφρουτ και στο μούλτι προσθέτουμε 1 κουταλιά της σούπας κατίκι , μισό αβοκάντο και το ελαιόλαδο , λίγο αλάτι και πιπέρι (προαιρετικά) . Αλοίφουμε το μίγμα στη φέτα του ψωμιού και το συνοδεύουμε με το φυσικό χυμό.

Καλή σας όρεξη !!!