Καθώς διανύουμε τον Νοέμβρη και μπαίνουμε στους μήνες του Χειμώνα το “must” της εποχής είναι η σοκολάτα. Έχουν γραφτεί άρθρα σχετικά με τις ευεργετικές ιδιότητές της οι οποίες συνοπτικά είναι : (Ανά 100 g Σοκολάτα υγείας Σοκολάτα γάλακτος: Θερμίδες (kcal) 479,00 513,00, Πρωτεΐνη (γρ.) 4,20 6,90 , Λιπαρά (γρ.) 30,00 30,70, Υδατάνθρακες (γρ.) 63,10 […]
Ο σύγχρονος άνθρωπος δεν γνωρίζει τι είναι οι υγιεινές τροφές. Για αυτό λοιπόν ας ξεκινήσουμε από το βασικό ορισμό τους που είναι : «υγιεινές τροφές είναι αυτές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού, χαρίζουν ευεξία, φρεσκάδα και ενέργεια». Ενώ αντιθέτως οι ανθυγιεινές τροφές είναι αυτές που προκαλούν ποικίλες διαταραχές στην υγεία και οδηγούν στην […]
Το άγχος στη ζωή του σύγχρονου ανθρώπου ξεκινάει από τη στιγμή που θα ξυπνήσει. Οι περισσότεροι ξυπνούν μόλις λίγα λεπτά πριν να πρέπει να αναχωρήσουν για τη εργασία τους. Πιεσμένοι από το χρόνο, αμελούν να ετοιμάσουν ένα θρεπτικό και γευστικό συνάμα πρωινό γεύμα, ξεκινώντας έτσι τη μέρα τους με «άδειες μπαταρίες». Ο σκέτος καφές ή […]
